التعبير عن مشاعرنا
هل يمكن أن يمر يوم دون لحظة من الحنين إلى الماضي ، أو مس من القلق ، أو لحظة من الامتنان ، أو دمعة من الفرح؟ جميع المشاعر مثل الحزن والغضب والخوف أو الفرح هي بلا شك جزء مهم من حياتنا.
تحديد مشاعرنا والتعبير عنها وفهمها وإدارتها وجعلها قوة وليس عائقًا هو ذكاء عاطفي يمكننا من العيش بشكل أفضل مع عواطفنا التي تؤثر على جميع مجالات الحياة وخاصة علاقاتنا مع زوجاتنا و أزواجنا وأصدقائنا وأطفالنا وزملائنا. كم مرة لم نقول أو فعلنا
أشياء اتجاههم نأسف عليها بعد ذلك؟
أشياء اتجاههم نأسف عليها بعد ذلك؟
تتيح لنا القدرة على تحديد مشاعرنا والتعبير عنها أن نختار ردود أفعالنا بشكل أفضل بحيث يتمتع الأشخاص الذين لديهم ذكاء عاطفي كبير بمفردات أوسع بكثير، لحالتهم المزاجية فبدلاً من القول أنهم "جيدون" أو "سيئون" يمكنهم إعطاء النغمة الدقيقة لمشاعرهم.
في الغالب لا نجرؤ على التعبير عن مشاعرنا لأشخاص آخرين خوفا من ما سيفكر فيه الآخر.
بعيدا عن كونه اعترافا بالضعف ، فإن إظهار عواطفنا للآخرين ، هو على العكس من ذلك ، وسيلة لبناء علاقات صحية و دائمة ، و إجراء حوار بناء و تجنب الكثير من سوء التفاهم.
و لكن لا يزال من الضروري معرفة كيفية التعبير عن مشاعر المرء حتى لا نؤذي الشخص الآخر أو نجعله يشعر بعدم الارتياح.
التعبير عن مشاعرنا لفظيا ليس بالأمر السهل ، كثيرا ما نقول أننا نفقد الكلمات عندما تغمرنا مشاعر قوية ، و مع ذلك ، فإن التعبير عن ما نشعر به يجعل من الممكن الاتصال ببعضنا البعض فهو يخلق القرب الذي نطمح له مع أحبابنا . لكننا لا نأخذ دائمًا الوقت الكافي لنقول للآخرين أننا نحبهم أو أننا نفرح بالقرب منهم أو حتى أننا نشعر بالحزن.
عند التعبير عن مشاعرنا من المهم الاستماع إلى ما يقوله الشخص الآخر.
بالتعبير عن مشاعرك ، فإنك تحرض الآخر على فعل الشيء نفسه. إنها قاعدة مهمة يمكنك من خلالها بناء علاقة صحية ودائمة.
دعونا نتعلم التعبير عن مشاعرنا و أن لا نكون رخاما أو حجرا فالعواطف هي الحياة ، فهي جزء منا و تلعب دورًا اجتماعيًا. إنها ثروة من العار عدم استغلالها في علاقاتها. لكن كن حذرًا ، فالأمر لا يتعلق بالشكوى أو البكاء أمام الجميع. ولكن ، على الأقل ، بالنسبة إلى المقربين منا ، دعونا نستخدم عواطفنا ونظهر لهم ما نشعر به.
ما أجمل الكلمات والتعبير وما أجمل ان نعبر بكل صدق وأن لا نخاف ،و لا ندع الوهم يعرف طريقنا ولا نقلد الغير بل نفعل ما تمليه علينا انفسنا وتعابيرنا بدون خوف او خجل .
دوركم الآن !
إذا أعجبك هذا المقال واعتقدت أنه يمكن أن يساعد الأشخاص من حولك على التعبير عن مشاعرهم بشكل أفضل ، فلا تتردد في مشاركته.
وأنت ، هل تعرف كيف تعبر عن مشاعرك؟ إلى أي مدى ، يسمح لك التعبير عن المشاعر بالتواصل بطريقة صحية مع الآخرين؟.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق